Workshop Pequenos-Almoços e Lanches + Apresentação do Livro no AMOR BIO




























Sobre o Workshop | Pequenos-Almoços e Lanches saudáveis

Neste workshop, A Cozinha Verde vai ensinar a preparar pequenos-almoços e lanches 100% vegetarianos para toda a família: saudáveis, deliciosos e nutritivos!! Vamos falar sobre os superalimentos que deve incluir no seu dia-a-dia e aprender a fazer deliciosas receitas para toda a família.

Serão duas horas de inspiração e partilha de conhecimento, com confeção de receitas e muitas dicas e conselhos relacionados com a alimentação e estilo de vida vegan. No final, a mesa de degustação estará à vossa espera com um SUPER pequeno-almoço variado, colorido e 100% vegetal! 

O workshop inclui ainda uma apresentação do livro "A Cozinha Verde" e uma sessão de Perguntas & Respostas para esclarecer todas as vossas dúvidas! Podem levar o vosso livro (se já o tiverem) ou adquiri-lo no local, no dia do evento! 

Principais temas abordados durante o workshop:
  • Alimentação e estilo de vida vegan: conceitos
  • Como compor um pequeno-almoço saudável/nutricionalmente equilibrado
  • Superalimentos para o dia-a-dia
  • Como substituir o açúcar, os ovos e os lacticínios
  • Conselhos e dicas para começar

O workshop é dirigido por Filipa Range, vegan e fundadora deste projeto. Saiba mais aqui. 

Tema: PEQUENOS-ALMOÇOS E LANCHES + APRESENTAÇÃO LIVRO "A COZINHA VERDE"
Local: AMOR BIO - Mercado BiológicoRua Prof. Reinaldo dos Santos, 11A 1500-501 Lisboa (Benfica)
PVP: 20€ 
Inclui: workshop com confeção de receitas + workbook com receitas e dicas + degustação + oferta aos participantes + apresentação do livro + sessão de Perguntas & Respostas 
Data: 17 de Março, Sábado
Horário: 16h00 - 18h00


Inscrições limitadas!
E: acozinhaverde@gmail.com
T: 911900522


Parceiros
Este evento conta com o apoio/ofertas dos seguintes parceiros:













AMOR, PERSISTÊNCIA e PACIÊNCIA | O desafio de viver a fazer aquilo que gostamos.























Há quatro anos atrás, criei A Cozinha Verde com uma missão muito clara na minha cabeça: inspirar outros para uma vida mais saudável, mais compassiva e mais consciente. Queria ajudar a mudar mentalidades, através da minha própria experiência pessoal e, principalmente, da comida. Não comecei logo com os workshops e formações. Inicialmente, o contacto com o "público" acontecia principalmente através do serviço de entrega de refeições vegetarianas ao domicílio, que mantive sempre até hoje. 

Por isso, quando surgiu a possibilidade de começar a ministrar workshops de cozinha, na altura com o Celeiro, não sabia bem o que esperar. Pensei que seria uma experiência passageira. Não foi. Hoje, o foco do meu negócio está no contacto com as pessoas. Descobri que ensinar me apaixonava ainda mais do que cozinhar entre quatro paredes. Descobri que juntar as duas coisas me enchia o coração por completo. A partir daí, nunca mais parei. Workshops, talks, formação para empresas, cursos particulares, eventos.

Dá-me um gozo enorme criar este tipo de experiências e partilhar com vocês aquilo que me move: a paixão pela cozinha saudável e por um  estilo de vida vegan.  Esta é a minha forma de chegar até vocês. É a minha forma de plantar a semente. Como costumo dizer, é a minha forma de ativismo. E ver isto crescer. Bem, ver isto crescer deixa-me sem folgo. Sem palavras. E realizada. Muito realizada. 

Hoje, com um primeiro livro editado, o sentimento de gratidão é ainda maior. Saber que a minha mensagem irá chegar mais facilmente a cada um de vocês, enche-me de orgulho. 

Não vou mentir e dizer que foi fácil chegar até aqui. E por aqui entenda-se viver do meu trabalho com A Cozinha Verde. Foi um processo lento e desafiante a muitos níveis. Ensinou-me a ser mais paciente, mais organizada e mais focada, entre tantas outras coisas. Se alguma vez pensei em desistir? Não. Nem durante as piores alturas. NUNCA pensei em desistir. E acho que foi esta persistência, este amor sincero pelo meu trabalho, que me permitiu chegar aqui

Não sei o dia de amanhã, mas também não o temo. Procuro sim saborear o dia de hoje, retirar o maior prazer daquilo que faço. Hoje. Amanhã é outro dia. Outro começo. Outro desafio.














Workshop cozinha vegan principiantes | 8 de Abril, Lisboa



































Sobre o Workshop | Cozinha vegan para principiantes

Este workshop destina-se a quem está a iniciar-se no mundo da alimentação vegetariana/vegan, aos que precisam de uma motivação extra para começar, ou para quem quer simplesmente introduzir algumas refeições saudáveis no seu dia-a-dia. 

Neste workshop, A Cozinha Verde vai ensinar os básicos da cozinha 100% vegetal, com uma refeição completa e nutricionalmente equilibrada, composta por uma entrada, um prato principal, uma sobremesa e um pequeno-almoço/lanche. As receitas confeccionadas são práticas, rápidas, saudáveis e acima de tudo deliciosas! 

O workshop inclui ainda uma sessão de Perguntas & Respostas para esclarecer todas as vossas dúvidas e uma breve apresentação do meu novo livro! Podem levar o vosso livro (se já o tiverem) ou adquiri-lo no local, no dia do evento! 

Principais temas abordados durante o workshop:
  • Alimentação e estilo de vida vegan: conceitos
  • Como compor uma refeição saudável/nutricionalmente equilibrada
  • Os principais alimentos
  • Os principais nutrientes 
  • Como substituir o açúcar, os ovos e os lacticínios 
  • Conselhos e dicas para começar

O evento terá a duração aproximada de 2,5 horas, com confeção de receitas e muitas dicas e conselhos relacionados com a alimentação e estilo de vida vegan. Inclui degustação no final com todos os pratos confeccionados e alguns produtos dos nossos parceiros!

O workshop é dirigido por Filipa Range, vegan e fundadora deste projeto. Saiba mais aqui. 

Tema: COZINHA VEGAN PRINCIPIANTES
Local: Rua Braamcamp 84, 3º, 1250-052 Lisboa (METRO Marquês de Pombal ou Rato)
PVP: 20€ 
Inclui: workshop com confeção de 4 receitas + workbook com receitas e dicas + degustação + oferta aos participantes + breve apresentação do livro + sessão de Perguntas & Respostas 
Data: 8 de Abril, Domingo
Horário: 16h00 - 18h30


Inscrições limitadas!
E: acozinhaverde@gmail.com
T: 911900522


Parceiros
Este evento conta com o apoio/ofertas dos seguintes parceiros:














Workshop cozinha vegan principiantes + Apresentação do livro | 25 de Março, Lisboa































Sobre o Workshop | Cozinha vegan para principiantes

Este workshop destina-se a quem está a iniciar-se no mundo da alimentação vegetariana/vegan, aos que precisam de uma motivação extra para começar, ou para quem quer simplesmente introduzir algumas refeições saudáveis no seu dia-a-dia. 

Neste workshop, A Cozinha Verde vai ensinar os básicos da cozinha 100% vegetal, com uma refeição completa e nutricionalmente equilibrada, composta por uma entrada, um prato principal, uma sobremesa e um pequeno-almoço/lanche. As receitas confeccionadas são práticas, rápidas, saudáveis e acima de tudo deliciosas! 

O workshop inclui ainda uma apresentação do livro "A Cozinha Verde", uma sessão de Perguntas & Respostas para esclarecer todas as vossas dúvidas e uma sessão de autógrafos! Podem levar o vosso livro (se já o tiverem) ou adquiri-lo no local, no dia do evento! 

Principais temas abordados durante o workshop:
  • Alimentação e estilo de vida vegan: conceitos
  • Como compor uma refeição saudável/nutricionalmente equilibrada
  • Os principais alimentos
  • Os principais nutrientes 
  • Como substituir o açúcar, os ovos e os lacticínios 
  • Conselhos e dicas para começar

O evento terá a duração aproximada de três horas, com confeção de receitas e muitas dicas e conselhos relacionados com a alimentação e estilo de vida vegan. Inclui degustação no final com todos os pratos confeccionados e alguns produtos dos nossos parceiros!

O workshop é dirigido por Filipa Range, vegan e fundadora deste projeto. Saiba mais aqui. 

Tema: COZINHA VEGAN PRINCIPIANTES + APRESENTAÇÃO LIVRO "A COZINHA VERDE"
Local: Rua Braamcamp 84, 3º, 1250-052 Lisboa (METRO Marquês de Pombal ou Rato)
PVP: 20€ 
Inclui: workshop com confeção de 4 receitas + workbook com receitas e dicas + degustação + oferta aos participantes + apresentação do livro + sessão de Perguntas & Respostas + sessão de autógrafos
Data: 25 de Março, Domingo
Horário: 16h00 - 19h00


Inscrições limitadas!
E: acozinhaverde@gmail.com
T: 911900522


Parceiros
Este evento conta com o apoio/ofertas dos seguintes parceiros:














Saiba mais sobre o meu novo livro aqui!


Workshop cozinha vegan para principiantes + Apresentação do Livro | 25 de Fevereiro



Este ano tenho como objetivo principal levar A Cozinha Verde a todos vocês! Estou por isso a planear agendar em 2018 mais eventos fora de Lisboa! Este é o meu objetivo/missão desde que iniciei este projeto, mas por motivos vários (agenda de trabalho, gravidez e maternidade, e muita falta de tempo pelo meio!) não tenho conseguido organizar-me devidamente para que isso aconteça com mais frequência.  

Agendei por isso um workshop de cozinha vegan para principiantes em Alverca do Ribatejo (sei que não é muito longe de Lisboa mas temos de começar por algum lado, eheh) que terá lugar já no dia 25 de Fevereiro, no Restaurante O Chafariz

O workshop inclui ainda uma apresentação do livro "A Cozinha Verde", uma sessão de Perguntas & Respostas para esclarecer todas as vossas dúvidas e uma sessão de autógrafos! Podem levar o vosso livro (se já o tiverem) ou adquiri-lo no local, no dia do evento! 

Nota: Este tema está temporariamente esgotado em Lisboa (17 Fevereiro e 3 Março sem vagas)



O Workshop | Cozinha vegan para principiantes

Este workshop destina-se a quem está a iniciar-se no mundo da alimentação vegetariana, aos que precisam de uma motivação extra para começar, ou para quem quer simplesmente introduzir algumas refeições saudáveis no seu dia-a-dia. 

Neste workshop, A Cozinha Verde vai ensinar os básicos da cozinha 100% vegetal, com uma refeição vegetariana completa, composta por receitas práticas, rápidas, saudáveis e acima de tudo deliciosas! 

O evento terá a duração aproximada de três horas, com confeção de receitas e muitas dicas e conselhos relacionados com a alimentação e estilo de vida vegan. Degustação no final com todos os pratos confeccionados e alguns produtos dos nossos parceiros!

O workshop é dirigido por Filipa Range, vegana e fundadora deste projeto. Saiba mais aqui. 

Tema: COZINHA VEGAN PRINCIPIANTES + APRESENTAÇÃO LIVRO "A COZINHA VERDE"
PVP: 20€ 
Inclui: workshop + workbook com receitas e dicas + degustação + oferta aos participantes + apresentação do livro + sessão de Perguntas & Respostas + sessão de autógrafos!!
Data: 25 de Fevereiro, Domingo
Horário: 16h00 - 19h00


Inscrições limitadas!
E: acozinhaverde@gmail.com
T: 911900522


Parceiros
Este evento conta com o apoio/ofertas dos seguintes parceiros: